СТРАХ ЭТО БАЗОВАЯ ЭМОЦИЯ КОТОРАЯ ВКЛЮЧАЕТЬСЯ НА РЕАЛЬНУЮ ИЛИ МНИМУЮ ОПАСНОСТЬ!

При страхе в организме происходит ряд физиологических изменений. В работу включается гипоталамус, гипофиз и кора надпочечников. В результате активации гипоталамуса вырабатывается кортикотропин. Он в свою очередь включает нервную систему и гипофиз. Тот запускает надпочечники и вырабатывает пролактин. Надпочечники выделяют кортизол. Вместе с этим вырабатывается адреналин и норадреналин.
❗Внешне и внутренне все это проявляется:

✔️ростом давления;
✔️учащением пульса и дыхания;
✔️раскрытием бронхов;
✔️«гусиной кожей»;
✔️снижением поступление крови к органам пищеварительной и репродуктивной системы;
✔️расширением зрачков;
✔️выбросом в кровь глюкозы;
✔️быстрым сгоранием жиров;
✔️повышением кислотности в желудке и снижением выработки ферментов;
✔️отключением иммунной системы.

При реальной опасности это позволяет быстрее думать, лучше видеть, бить сильнее, бежать быстрее.

Но если страх мнимый и постоянный, то организму не идет на пользу все, что происходит с ним в этот момент. Именно поэтому на фоне страха развиваются психосоматические заболевания.

Страхи делятся на три группы:

✅Биологические — те страхи, которые напрямую связаны с угрозой для жизни человека. Самым популярным страхом данной группы является страх болезни.

✅Социальные страхи вызываются ситуациями, которые могут подорвать социальный статус, понизить самооценку. Например, страх перед окружающими. В основе этого страха лежит критика, притом ваша в первую очередь.

☝️Для преодоления этой проблемы постарайтесь сами не критиковать, а больше хвалить.

✅Экзистенциальные страхи связывают с интеллектом индивида и вызываются рефлексией (размышлениями над вопросами, которые затрагивают проблемы жизни, а также смерти и самого существования человека. Например, самым популярным страхом данной группы является страх смерти (своей, или близких).

Важно понять, что лежит в основе Вашего страха и работать с первопричиной!

Чего боитесь Вы?